🎵 Singen - ein Geschenk, das in uns wohnt

Singen gehört zu uns Menschen wie das Lachen, Atmen oder Träumen. 🌿

Jede die eine Stimme hat, kann auch singen!

Schon lange bevor Musik auf großen Bühnen erklang, haben Menschen miteinander gesungen – um Freude zu teilen, Trost zu finden, Feste zu feiern oder einfach Gemeinschaft zu erleben. Singen verbindet. Damals genauso wie heute. 🤝

Jeder Mensch kommt mit einer Stimme zur Welt. Sie ist einzigartig und erzählt etwas über uns – über unsere Gefühle, unsere Persönlichkeit und unser Leben. Unsere Stimme muss nicht perfekt sein. Sie darf echt sein. 💛

Leider haben viele Menschen irgendwann den Satz gehört: „Du kannst nicht singen.“ Und plötzlich wird aus der Freude am Singen Unsicherheit. Dabei geht es beim gemeinsamen Singen gar nicht darum, schön oder richtig zu singen.

🌸 Wir von Sing Ma sind überzeugt:

Es gibt keine falschen Stimmen – nur verschiedene Stimmen.

Wenn wir gemeinsam singen, dürfen wir unser inneres Kind wieder entdecken. Das Kind, das einfach drauflos singt, ohne nachzudenken. Das lacht, summt, ausprobiert und sich von der Musik tragen lässt. 😊

Und genau darin liegt etwas Wunderbares. Singen- ein Geschenk, das in uns wohnt und ausgepackt gehört.

🔬 Singen wirkt – wissenschaftlich betrachtet

Auch die Wissenschaft beschäftigt sich seit vielen Jahren mit dem Singen

Studien zeigen, dass gemeinsames Singen das Wohlbefinden fördern, Stress verringern und das Gefühl von Verbundenheit stärken kann. Beim Singen werden Atmung und Körper bewusster wahrgenommen, und viele Menschen erleben danach mehr Ruhe, Freude und innere Ausgeglichenheit. (Kreutz, 2018; Gick, 2018)

"Das bestätigen uns Teilnehmerinnen immer wieder, dass sie nach dem Singen besser schlafen!"

Forschende haben außerdem beobachtet, dass gemeinsames Singen hormonelle Prozesse beeinflussen kann, die mit Entspannung, Vertrauen und sozialer Bindung zusammenhängen. Das könnte ein Grund sein, warum sich viele Menschen nach dem Singen leichter, verbundener und gestärkt fühlen. (Bowling et al., 2022) 🌿💚

"Wenn Menschen das Selbe tun, noch dazu mit Freude" entsteht eine tolle Energie, die positiv ansteckend ist und man hat das Gefühl dazuzugehören - am richtigen Ort, zur richtigen Zeit - mit den richtigen Menschen!"

Natürlich ersetzt Singen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung oder Therapie. Es kann jedoch eine wertvolle Ergänzung sein, um Körper, Geist und Seele etwas Gutes zu tun. 🤲 aber es lohnt sich dieses Geschenk zu entdecken.

💛 Für uns ist Singen viel mehr!

✨ Es ist Begegnung.

✨ Es ist Lebensfreude.

✨ Es ist Kraft.

✨ Es ist Verbindung.

✨ Es ist ein Geschenk, das wir uns selbst und anderen machen.

Denn nicht der perfekte Ton berührt unser Herz –sondern der Mut, gemeinsam zu klingen. 🎶❤️

Die nächste Singmöglichkeit ist nicht mehr weit - klicke hier www.singma.at/termine

📚 Quellen

Bowling, D. L., Gahr, J., Graf Ancochea, P., Hoeschele, M., Canoine, V., Fusani, L. & Fitch, W. T. (2022). Endogenous oxytocin, cortisol, and testosterone in response to group singing. Hormones and Behavior, 139, 105105.

Gick, M. L. (2018). A Review of the Physiological Effects and Mechanisms of Singing. Journal of Voice, 32(4), 390–395.

Kreutz, G. (2018). The Effects and Benefits of Singing Individually and in a Group. In: The Oxford Handbook of Singing. Oxford University Press.